Als dritte Publikation von Robert F. Glener stellt Budo-Gymnastik neben der spezifischen Grundlagengymnastik, die insbesondere für Kubayamashi-Do und Taekwon-Do kreiert wurde, eine Vielzahl von Übungen vor, die nicht nur für Kampfkünstler und Sportler von Belang sind, sondern für jede Person im Alltag und Beruf.

- Stretching
- Rückengymnastik
- Muskelaufbauübungen
- Anatomie und Gesundheit
- Gymnastik für Finger und Füße
- Prophylaxe gegen Rückenschmerzen
- verschiedene Beispiele für ein ausgiebiges Zirkeltraining

Die am Ende des Titels sowie auf dem Umschlag angegebene Zahl 2 weist keinen zweiten Band aus, sondern deklariert die zweite Ausgabe dieses Buches.

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