Als Schwerpunkt für unsere Jogging-Stunden gilt das Laufen, das an verschiedenen festgelegten Stationen durch gymnastische Muskelaufbau-, Stretching- und gegebenenfalls auch Kletterübungen ergänzt werden kann. Je nach Leistungsstand kann diese Strecke durchgehend oder in definierten Abschnitten gelaufen werden. Die Route beginnt an der Körperschule und führt östlich entlang der südlichen Main-Promenade bis zum Wendepunkt über eine für das Joggen ideal geeignete Brücke. Die Auf- und Abgänge der Brücke können sowohl über reguläre Treppen als auch über die dort zusätzlich flach angelegten Fahrradwege genommen werden.
Der zweite Teil der Laufstrecke erfolgt entlang der nördlichen Main-Promenade wieder zurück, bis zur Körperschule. In diesem Abschnitt können beispielsweise eine Kletterwand für Parkour als auch bis zu drei verschiedene Stationen für Sprung-, Gymnastik- und Geschicklichkeitsübungen genutzt werden.
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